По долгу своей профессии, я часто общаюсь с людьми - разными по возрасту, социальному положению и материальному уровню.
Волей- неволей часто приходится слышать от людей такие фразы:
- У меня всё плохо, ничего не хочу делать….
- Я так расстроена….
- Все из рук валится, нет сил уже…
Я думаю, эти высказывания вам знакомы.
А ведь вы не одиноки. Многие люди мучаются днями, неделями, а порой и месяцами от кажущейся безысходности серых будней, от усталости и тяжести навалившихся дел.
И кажется, нет никому дела до них, до их проблем, до их переживаний.
Да, на самом деле это так. Вселенная нейтральна к нам. И окружающие люди заняты своими делами, им не до нас, им бы разобраться со своим клубком проблем.
Так бывает.
Я сама порой переживала эти состояния – недовольство собой, своими результатами, своей жизнью.
Все мы живые люди и всем нам свойственны различные эмоции и переживания.
Но! Кто-то старается найти выход из сложившейся ситуации, а большинство остаются в негативных переживаниях, потому что не считают нужным себе помочь.
А ведь есть самые простые способы помощи себе при усталости и плохом настроении.
Например, достаточно принять душ, для того, чтобы снять с себя негативные вибрации других людей. Прогуляться по парку или выехать в поле, минут 20 побродить и почувствовать прилив сил, получив заряд чистых вибраций Земли.
А почему же большинство людей не делают этого? Почему не протягивают руку помощи самому себе?
А причина лежит на ладони: На себя любимых у нас не хватает времени. А после переделанных нами нескончаемых дел уже нет сил просто жить, не то что помочь самому себе.
Вот так мы, день за днем не любим себя, мы забыли о самом дорогом и родном нам человеке – о СЕБЕ!
Это про Вас?... Обидно? … Грустно?...
Тогда не сидите на месте, возьмите ситуацию под контроль и сделайте первый шаг к своему выздоровлению!
Помогите себе сами! И научите этому своих детей. А лучше – делайте это упражнение вместе:
Сделайте прямо сейчас!
Поднимитесь с кресла и подойдите к зеркалу.
Посмотрите в зеркало и искренне улыбнитесь самому дорогому вам человеку – самому себе.
Очень нежно обнимите себя руками за плечи (правая ладонь на левом плече, а левая – на правом).
Погладьте ладонями свои плечи и лопатки, как будто утешаете маленького ребенка. Ощутите тепло ваших рук, ощутите нежность и заботу, исходящую от ладоней ваших рук. Склоните голову вправо или влево, как вам удобно, положите ее на предплечье вашей руки.
Закройте глаза и побудьте несколько минут в этом состоянии покоя и защищенности, любви и тепла. Всем телом прочувствуйте это состояние.
Не меняя положение рук, поднимите голову с предплечья и подарите несколько поцелуев своим рукам. Целуйте их так, как целуете своего ребенка. Это могут быть отрывистые поцелуи, длительные, любые, главное, чтобы вы ощутили в них искреннюю любовь.
Скажите себе: я очень тебя люблю и все у меня хорошо.
А теперь включите веселую музыку и побалуйте себя чем-то вкусненьким и полезным.
Лично я очень люблю холодненький витаминный коктейль .
Любите себя! Заботьтесь о себе и Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий