Все мы знаем, что с возрастом содержание воды в клетках нашего организма уменьшается, и в буквальном смысле, мы «высыхаем» с годами.
Мало кому понравится такая информация, но что есть, то есть. Наш организм имеет свойство стареть, и это не изменить, но продлить молодость организма в наших силах! И этим обязательно надо воспользоваться.
Как- то раз попала мне статья, в которой очень подробно рассказывалось о важности воды в роли обмена веществ.
Зацепила меня она, заставила задуматься и пересмотреть свои убеждения.
Вспомнила и решила поделиться с вами. Читайте, размышляйте и действуйте!
Лично я, каждое утро после подъема с теплой постели, прямиком иду на кухню, к стаканчику чистой, родниковой воды, который ждем меня на столе с самого вечера. Уже прошло порядка двух лет, как я выработала у себя эту привычку – утреннее пробуждение и очищение организма родниковой водой.
Тяжело мне давались первые несколько недель, поскольку раньше я очень мало пила воды. В основном в моем рационе были чаи до кофе. Я отдавала предпочтение сладким напиткам, наивно полагая, что они равносильны воде. Это оказалось большим -большим заблуждением.
Конечно, эти напитки содержат воду, но они не являются водой – в них разрушена водная структура, позволяющая воде работать с клеткой. Вместо насыщения организма влагой эти напитки ОБЕЗВОЖИВАЮТ!
По данным ВОЗ, черный чай, кофе, газировка – наиболее вредные напитки для организма, так как несут опасность обезвоживания, вымывания кальция и других элементов, ведут к риску остеопороза, целлюлита и других явлений, не говоря уже о содержащемся в них сахаре.
В среднем, человек теряет каждый день от 1 до 2,5 литров воды во время дыхания, потоотделения, для внутренних физиологических потребностей организма, в процессе вывода токсинов из организма вместе с продуктами жизнедеятельности. Эти расходы должны быть восстановлены.
Вода внутри нас:
• Мозг – на 85% состоит из воды
• Кровь – на 94% состоит из воды
• Кожа – на 70% состоит из воды
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Для поддержания водного баланса нашего организма, каждому человеку необходимо выпивать чистой воды из расчета – 30 мл на 1 кг. веса.
Любите себя! Заботьтесь о себе и Будьте Здоровы!
Привет Наталья!
ОтветитьУдалитьПрочитала твои статьи и почерпнула для себе некоторую
информацию. Мы все разные и обмен веществ у нас разный, поэтому
и выбираем для себя варианты, и можем делиться своим опытом.
Буду к тебе заглядывать.
Добрый день, Нилла! Я рада, что моя информация была полезна. Не будем "жадничать", будем делиться полезной информацией и обмениваться опытом.
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалить